ふと自分の髪の毛を見ていたら白髪を発見して『歳とったなぁ、、、』と思ったりしてませんか？
『この白髪抜いてもいいのかな』『これ以上増えないでほしい』など思ってる方も多い事でしょう。
今回は皆さんが一度は悩んだ事がある『白髪』について生えてくる原因と白髪を遅らせる対策や改善方法をご紹介いたします。
この記事を書いているそーたろは現役美容師として8年活動中で月に150名近くを担当させてもらっています！！プロフィール
白髪の原因となぜ生えてくるのか！？
白髪の原因は『遺伝』『生活習慣』『加齢』『病気』『精神的ストレス』などによって影響して、『メラノサイト』と言う色素細胞の機能低下によって髪の毛に色素を与えることが出来なくなり白髪になっていきます。
あらゆる原因で色素細胞と色素幹細胞が機能しなくなり白髪になってしまいます。
色素細胞でメラニン色素（黒く見えるもの）が作られています
白髪になる５大要因とは？？
白髪になる５大要因には『遺伝』『生活習慣』『加齢』『病気』『精神的ストレス』が当てはまります。
『白髪は遺伝だよ』ってよく言われますが、医学的に完全には証明されてはないんです！
両親と似た性質で、『加齢の影響を受けやすい』『体に変化が出やすい』などといった体質を受け継いでいてもその結果白髪の生え方や生える時期には影響しません。
昔よりか『油』を摂取する量が増え、食生活の乱れになったり、紫外線も年々強くなっているので頭皮へのダメージも強く酸化しやすくなっっており白髪や抜け毛の原因になっています。栄養バランスの取れた食事や頭皮ケアをしていきましょう。
詳しくは以下を参考にしてみてください
加齢によって色素細胞などの機能が弱くなり白髪は増えていきます。個人差はありますが平均的に見ると35〜40前後で白髪は生えてきます。
特定の病になったからと言って白髪になるとは限りません。白毛が多くなったからと言ってなんかの病気になったのではないかと心配する必要もありません。円形脱毛症の後は色素細胞が弱っているので白髪になりやすいこともあります。
白髪と精神的ストレスは関係あると言われています。
ストレスによって交感神経と副交感神経が崩れるとメラニン生成する機能が弱くなり新しく生えてくる髪の毛が白髪になりやすいと言われています。なかなか難しいですがストレスを溜め込みすぎないように生活を送っていきましょう。
白髪は抜いていいの？抜いたら増えるの？
実際には抜いても白毛が増えることはありません。白毛を発見し出す時期はちょうど白毛が全体的に増える時期と重なるため、抜くと増えると感じる方が多いようです。
無理に抜くと頭皮にダメージを与えてしまって炎症や薄毛の原因になってしまいます。気になる方は根元ギリギリでカットしたりカラーリングしてしまいましょう。
白髪を増やさないための予防方法はあるの？
健康的な食生活
髪の毛に良いとされる栄養素『タンパク質』、『亜鉛』、『ビタミン』、『カルシウム』、『銅、鉄、葉酸』をバランスよく摂取することが大事です。また『メラニン色素』を活性化させて黒々強い髪の毛を手に入れるには、『チロシン』（チーズ、大豆、海藻類）もたくさん摂取しましょう！
頭皮マッサージで血行良くする
髪の毛は毛細血管から直接栄養素を届けているので頭皮が固かったり血行が悪いと栄養が行き渡りません。なのでお風呂の中だったりリラックスタイムの時に頭皮マッサージをして綺麗な頭皮環境を作りましょう。5本の指で頭を掴むように持って擦らないように上に持ち上げるようにマッサージしてみましょう。
プラスαで頭皮の美容液をつけながら行うとより効果的です。
オススメできる美容液！頭皮環境を整えてくれて抜け毛予防もできちゃいます。
紫外線から頭皮を守る
『メラニン色素』に直接ダメージを与える紫外線はかなり厄介なので出来るだけ長時間は浴びないようにしましょう。分け目を変えたり、UVスプレーで予防しましょう。長時間紫外線を浴びて炎症を起こしてしまったら頭皮用の化粧水や美容液で炎症を抑えるのも効果的です。
サロンでも販売している匂い付きUVスプレー
髪の毛と頭皮を紫外線から守ってくれます！
まとめ
今回は、白髪が生えてくる原因と白髪を遅らせる対策や改善方法についてを説明していきました。
白髪は『年齢や遺伝』だと思われていた方も多いのではないでしょうか？
実際には正しいケアや白髪を増やさない、遅らせる方法もあるのですぐに効果が出なくてもやり続ければ白毛が出来にくい頭皮環境になることも可能なので頑張って継続していきましょう！
コメント