メンズの正しいヘアケアの順番を現役美容師が解説＜ニオイや薄毛対策もできる！＞

みなさんは普段どんな髪の毛頭皮のケアをしていますか？

雑に終わらしていませんか？今はいいかも知れませんが、数年後に薄毛になったり髪の毛がゴワゴワになったり後々後悔するかも知れません。

最近はメンズの方もエステに行ったり美容院に行ったりか確実に美意識が上がっています。それにともない、今では『ヘアケア』は身だしなみと同じく常識になりつつあります。

『シャンプーして乾かせば良いっしょ！』って思ってる方も多いはずです。
しかし今では環境の変化もあり正しいケアをしないとどんどん頭皮トラブルが増えていってしまいます。

では早速みていきましょう！

メンズもヘアケアをしないといけない理由

男性は女性と比べて『皮脂量』がかなり多いので髪の毛ベタついたり、頭皮のトラブルになりやすいんです。メンズだからといって適当にケアはしないようにしましょう！

また、昔より美意識が上がっており『髪の毛の質』にも意識しています。女性だけではなくメンズもヘアケアを当たり前にする時代なのです。

ヘアケアの基本『基礎知識』

ヘアケアをやる上で『基礎知識』を最初にお話ししておきます。

トリートメントとコンディショナーの違い

大きくまとめると上記のような違いがあるよ！
詳しくは美容院でやるトリートメントって効果あるの？メリットや効能を持続させる方法を美容師が教えます

朝シャンはなるべく辞める

朝しっかりシャンプーしてしまうとその日に必要な皮脂を取り除きすぎて紫外線のダメージをもろに受けてしまいます。多少の皮脂がある事で保護できるので朝シャンはなるべくしないほうがいいでしょう。寝癖直し程度に湯シャンをするのをおすすめしてます！

ブラッシングの効果

シャワー前にブラッシングすると頭皮の血行促進や髪の毛を綺麗にする効果があります。ただ単に髪をとくだけじゃなく地肌にも使えるブラッシングは頭皮ケアにも適してます！

＜メンズに多い＞頭皮悩みの種類３選

頭皮の痒み

頭皮が痒くなる原因は、頭皮の乾燥やシャンプートリートメントのすすぎ残しやバリア機能が低下してる事が考えられます。頭皮に刺激を与えない様にシャワーの温度を低くしたり弱酸性のシャンプー剤を使ったり対策しましょう

フケが出る

フケには乾燥性と脂性のフケの種類があります。

乾燥性のフケ

皮脂の分泌量が少なく、カサカサしたフケ

脂性のフケ

皮脂の分泌量が多く湿ってるフケ

抜け毛や薄毛

抜け毛の原因には生活習慣の、乱れや季節の変わり目、洗浄力の強いシャンプー、摩擦ダメージなどが考えられます。まずはシャンプーを一度見直しマイルドなシャンプーに変え、育毛剤やローションを付けて頭皮マッサージをするのもケアの方法としてはいいでしょう

メンズがやるべき正しい『ヘアケアの順番』

ここからメンズがやるべき正しいヘアケア方法をご紹介していきますね！

髪の毛を綺麗に保つと匂いや抜け毛予防などにも繋がります。何気なくやってるシャンプーも少しだけ意識して行えば立派なヘアケアに繋がるので是非やってみて下さい。

①髪の毛をとかして十分な予洗いをする

風呂に入る前にブラッシングをすることで汚れが取れたり髪の絡まりをほどきシャンプーの泡立ちがよくなったり血行促進に繋がります。

そしてぬる湯（40度以下）でしっかり予洗いしましょう。頭皮髪の毛をしっかり濡らして2.3分かけて流してあげてください。そうすると汚れが7割取れてシャンプーの泡立ちもかなり良くなり摩擦ダメージを軽減できます！

②シャンプーの際に頭皮マッサージをする

よく泡立てることで摩擦ダメージを無くし綺麗に洗い上げる事ができます。その際にモコモコの泡で『指の腹』を使って円を描くように上に持ち上げる様にマッサージしてあげてください。血行が良くなり薄毛予防に繋がります

③しっかりと洗い流す

マッサージシャンプーをしたらシャンプーしてた2倍の時間をかけて流してください。流し残りが1番頭皮髪の毛に悪いです！すすぎ残しはフケや頭皮の炎症、かゆみの原因に。

④スカルプケアトニックをし、ドライヤーを必ず行う

シャンプーが終わったら必ず乾かす。濡れてる状態だと菌が繁殖して炎症抜け毛、フケ痒みに繋がります。また臭いも発生してしまうので短い短髪でも必ず乾かしましょう！

また乾かす前に頭皮用のエッセンスや育毛剤をつけるとより効果があります！是非使ってみてください。
＜メンズおすすめスカルプトニック＞

日頃から気をつける髪の毛頭皮のダメージ

せっかく正しいヘアケアを、していても日頃から常にダメージしていたら台無しです。日常でも頭皮や髪の毛のダメージを抑える為に以下のことを気をつけましょう。

高温な熱や摩擦ダメージ

ドライヤーからの熱ダメージも防ぐのは大事ですがメンズでもヘアアイロンを使ってる方はいますよね？高温にしすぎず短い時間でスタイリングする様にしましょう。

紫外線

頭皮の、ダメージは紫外線からのダメージが1番大きいです。帽子を被ったり髪の毛用日焼け止めスプレーをしたり、分け目を同じにしないなど日頃からケアしていきましょう。

薬剤ダメージ

カラーやパーマをする際はできるだけダメージが少ない薬剤を使ってもらいましょう。美容師さんと相談しながら髪の毛レベルに合わせて施術してもらいましょう。また、当日はシャンプーを控えめトリートメントなどでしっかり保護しましょう！

まとめ

〜記事のまとめ〜

メンズのヘアケアで1番大事なことは『頭皮のケア』です。頭皮環境が悪いと臭いやかゆみ、炎症、フケが出るなどの悩みが生まれます。まずは頭皮を最初に改善していきましょう。

メンズのヘアケアはもう日常生活に欠かせません。是非今回紹介したケア方法で習慣化できるように取り組んでみてください。